今の仕事は車での移動距離が長いため、腰痛もちになってしまった。夜、寝る時が困るのだ。昔子供のころ聞いた深夜ラジオで「腰の曲がったおばあさんは寝る時、足が天井を向く」というくだりがあって爆笑したのを覚えているが、まさか自分が腰痛持ちになるとはその時は思いもしなかった。
「腰痛・寝る時」で検索して、横を向いて寝る、膝を曲げる、膝の間にクッションか枕を挟む、てな感じで何とか寝ていたが たまには上を向いて眠りたい。整形外科のリハビリは毎週お世話になっているので療法士の兄ちゃんに相談すると、上を向いて寝た時に膝裏に当たるようクッションをおくと良いという。使っていない布団をぎゅうぎゅうと巻き寿司のように丸めて端をしばり、ロールした布団の上に足をのせるらしい。使っていない掛け布団をロールにした。端を縛らなかったがなかなか良かった。でも布団が余らない冬場に困り、ヘタった枕を2個、一つの枕カバーに押し込んで固いクッションもどきを作り使ったが、足を乗せる面積が小さく快適ではなかった。
以前MRIを撮った時、しばらく仰向けに寝るが腰がもたないと訴えると技師さんはそういう人用の固い椅子のような、足を上げて載せるものをセットしてくれたことがある。それで、ここまで高く足を上げると長時間仰向けでもツラくないというのを実感した。それからは、その高さまで足を上げられるようなものを探していた。
さて秋に実家へ帰ったとき、母親がリビングでうたた寝するために置いていたクッションを腰痛対策足上げ用に寝る時使ってみると、めちゃくちゃ良かった！ヨギボーのようなビーズクッションだ。どうやら妹が贈ったらしい。ビーズクッションなので寝っ転がったまま、高さを寄せて上げたり、抑え込んで低くしたり自由自在に出来る。あんまり良いので自分用に買った。
送料無料の8,800円だったな。。。横向きに寝る時も使えるし、普通に座布団のように使ってもいい。これは本当に買って良かった。寝やすくなった。
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